Treinamento Entendendo e Administrando o Estresse | DHCL06

publico-alvo-verde Público Alvo

Profissionais de todas as áreas, independente do nível hierárquico ou função.

metodologia-verde Metodologia

Serão utilizados instrumentos especialmente preparados para o treinamento com o fim de diagnosticar situações problema. Serão discutidos e analisados filmes apropriados aos assuntos tratados, vivências grupais emergentes que auxiliarão em suas situações do dia-a-dia no grupo de trabalho. Serão aplicadas técnicas de dinâmicas de grupo e psicodramáticas.

duracao-verde Duração

16 horas.

pre-requisito-verde Pré Requisito

Não existe pré-requisito para este treinamento.

Objetivo do Treinamento

Apresentar os conceitos de ansiedade e frustração, sob a ótica da psicologia e seus aspectos físicos e psicológicos que influenciam o comportamento humano.
Identificar as diversas formas de manifestação da ansiedade e frustração e os meios para controlar o estresse e viver harmoniosamente consigo e com os outros.
Orientar os participantes para enfrentarem, de maneira criativa, as situações que envolvem estresse e frustração, proporcionando práticas efetivas de controle para obtenção da gratificação.

Conteúdo Programático

Módulo I: Mundo Moderno

  • Evolução da vida – dos primórdios da humanidade à revolução industrial
  • Evolução da vida – da revolução industrial à era da informática
  • Evolução da vida – da era da informática aos novos tempos
  • Será que os dias atuais são mais estressantes que os dias de 2000 anos atrás?

Módulo II: Entendendo o Estresse

  • Conceitos de frustração, ansiedade e estresse
  • Frustração como fator desencadeante do estresse
  • Ansiedade como fator inerente ao ser humano e parte natural da personalidade
  • A fisiologia do pensamento que conduz à ansiedade
  • Abordagem do sistema psíquico na frustração e sentimentos pertinentes

Módulo III: Administrando o Estresse

  • Apresentação de esquemas práticos e criativos para a administração da ansiedade e da frustração
  • O controle da mente no processo das preocupações resultantes da ansiedade
  • Realização de exercícios práticos para o controle e superação do estresse, ansiedade e frustração
  • Os mecanismos de superação da frustração como condição de auto-superação
  • Identificação dos temas pessoais

Módulo IV: Dinâmicas Vivenciais

  • Dinâmicas para tratar questões pessoais – do indivíduo
  • Dinâmicas para tratar questões grupais – do grupo
  • Dinâmicas para tratar questões organizacionais – da empresa

Módulo V: Planos de Ação

  • Construção de um plano de ação individual – responsabilidade do indivíduo
  • Construção de um plano de ação grupal – responsabilidade do grupo
  • Construção de um plano de ação organizacional – responsabilidade da empresa

 

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