Curso Qualidade de Vida no Trabalho | DHAV03
Público Alvo
Metodologia
Duração
Pré Requisito
Objetivo do Treinamento
Orientar em como eliminar o estresse do dia-a-dia empresarial preparando o profissional para enfrentar as situações estressantes de forma mais criativa.
Preparar as pessoas para melhor administrarem seus relacionamentos, diminuindo conflitos interpessoais, desgastes no convívio e falhas na comunicação.
Gerar aprendizado de técnicas de mudança de comportamento, diminuição de tensões e reprogramação de hábitos.
Desenvolver maior satisfação, desempenho e maturidade profissional e conseqüentemente melhor qualidade de vida.
Introduzir na rotina dos profissionais em casa e no trabalho, exercícios leves, que ajudam a eliminar o estresse e a tensão do dia-a-dia.
Conscientizar os profissionais sobre a importância da melhoria na qualidade de vida como fator de preservação da saúde física e mental.
Conteúdo Programático
Módulo I: Qualidade de Vida
- Qualidade de vida e qualidade de vida no trabalho
- Conceito de saúde no ocidente
- Doença e saúde na visão da medicina tradicional chinesa
- Sintomas e causas do estresse - físico, mental e psico-emocional
- Teste do nível de estresse
Módulo II: Buscando o Equilíbrio
- A busca do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
- Análise de hábitos e comportamentos nocivos
- Reprogramação de hábitos e padrões
- Mecanismos de auto-compensação e relaxamento
- Mecanismos de auto regulação
Módulo III: Direcionando as Emoções
- O que são as emoções e como lidar com cada uma delas
- Corpo x emoção – visão psicossomática e medicina tradicional chinesa
- Direcionando as emoções de forma criativa e positiva – válvulas de escape
- Assertividade e ajuste no ambiente
Módulo IV: Flexibilidade e Adaptação
- Melhoria da Qualidade nos relacionamentos
- Tipos de personalidades - os cinco elementos
- Relação entre superior e subordinado
- Relação entre colegas do mesmo nível
- Negociando com pessoas difíceis
- O poder da comunicação
- Flexibilidade e adaptação
Módulo V: Potencial Humano
- O valor e potencial do ser humano
- Estilos de vida
- Relação custo benefício dos estilos de vida
- Jogos e dinâmicas
- Longevidade cerebral
- Noções ergonômicas e posturais
- Leis universais para a felicidade e qualidade de vida
- Tratamento dos efeitos cerebrais e emocionais
- Planejando um novo futuro
- Comprometendo-se consigo mesmo
Módulo VI: Vivência Prática
- Exercícios práticos para a superação do estresse e tensão
- Exercícios práticos para superação da ansiedade e frustração
- Auto –massagem – do-in, shiatsu, relaxante
- Pranayamas – exercícios respiratório
- Mentalizações e meditações aplicadas
- Exercícios físicos leves - alongamentos, relaxamentos e direcionamento energético
Módulo VII: Aplicação na Empresa
- Estruturação do programa de qualidade de vida na empresa
- Implantação do programa de qualidade de vida na empresa
- Acompanhamento do programa de qualidade de vida na empresa
Clique em uma das opções abaixo para que possamos melhor atendê-lo.
Tenho interesse
Preencha seus dados através do formulário abaixo que entraremos em contato com mais informações.
Proposta in company
Preencha seus dados através do formulário abaixo que entraremos em contato com mais informações.